Às 11h30 na sexta-feira, dia 7 de março, a Defesa Civil enviou um alerta para os celulares dos moradores de Garça e região sobre uma onda de calor severa, que deve durar até o dia 9 de março. O comunicado recomenda que a população se hidrate, evite exposição ao sol e redobre os cuidados com crianças e idosos, que são mais vulneráveis às altas temperaturas.
Como se proteger do calor intenso
✅ Hidrate-se: Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Evite bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem causar desidratação.
🌞 Evite exposição ao sol: Prefira locais frescos e bem ventilados, especialmente entre 10h e 16h, quando o calor é mais intenso. Se precisar sair, use roupas leves, óculos escuros, chapéus e protetor solar.
🍉 Alimente-se bem: Dê preferência a alimentos leves, como frutas e verduras, que ajudam a manter a hidratação do corpo.
🚿 Refresque-se: Tome banhos frios ou use panos úmidos no rosto e no pescoço para amenizar o calor.
👶👴 Cuide dos mais vulneráveis: Crianças, idosos e pessoas com problemas de saúde devem ser monitorados de perto. Certifique-se de que estão hidratados e protegidos do calor excessivo.
🐾 Atenção aos animais: Ofereça água fresca com frequência e mantenha-os em locais sombreados. Nunca deixe pets dentro de veículos estacionados.
A população deve estar atenta a sinais de desidratação e insolação, como tontura, fraqueza e dor de cabeça. Em caso de sintomas graves, procure atendimento médico imediatamente.
#OndaDeCalor #HidrateSe #Garça #DefesaCivil #CuideSe
0 Comentários
Aviso sobre comentários
Todas as opiniões publicadas neste espaço são de responsabilidade de seus autores. O Diário de Garça reserva-se o direito de excluir comentários que contenham conteúdo racista, misógino, capacitista, que coloquem em risco a integridade física de terceiros, ou que promovam discursos de ódio e discriminação. Nosso objetivo é manter um ambiente de diálogo respeitoso e seguro para todos. Agradecemos sua compreensão e colaboração.